Effektives Yoga-Training für Anfänger
Das kostenlose iPhone-App 'Йога для Начинающих Похудения' bietet eine innovative Herangehensweise an Yoga-Übungen für Anfänger und unterstützt beim Abnehmen. Mit kurzen, effektiven Einheiten von nur sieben Minuten pro Tag, die auf Hochintensitätstraining basieren, werden Anwender motiviert, regelmäßig zu praktizieren. Das Programm umfasst insgesamt 12 Übungen, die jeweils 30 Sekunden dauern, gefolgt von kurzen Pausen. Die App fördert eine tägliche Routine, indem sie Belohnungen in Form von farbigen Abzeichen für die tägliche Teilnahme vergibt.
Zusätzlich zu den Übungen bietet das Programm verschiedene Komplexe wie Morgen- und Abend-Yoga sowie spezielle Einheiten zur Gewichtsreduktion. Jede Sitzung endet mit inspirierenden Zitaten bekannter Yogalehrer, um die Motivation zu steigern. Die App zielt darauf ab, Yoga für jeden zugänglich zu machen, unabhängig vom Erfahrungsgrad, und bietet eine wertvolle Unterstützung für die persönliche Gesundheit und Fitness.
